Moi j'adore le sport..je me sens super bien après en avoir fait...Et puis le corps s'affine, et plus ferme..c'est plus agréable à regarder, et à habiller!!
Bon là j'ai du réduire l'intensité à cause de problèmes de genoux, mais j'en fait tout les jours...j'ai beaucoup d'équipement chez moi, donc c'est pratique car je peux en faire dès que je veux!
Je fais 45min de vélo un jour sur deux (tous les jours c'est pas bon pour mes genoux) et je fais des abdos/fessiers tous les jours!!